“师兄，我明白！许多篮球的进攻动作和防守动作，都是建立在比较充足的腰腹力量与下肢力量上的。”余嘉说道。
“嗯，果然不是门外之人！就凭你这几句话，就可以听出来了。”旁边的张羽一边听着余嘉回话，一边想道。
“对，余嘉，你说得好！”季飞听着，也不禁衷心地笑了，“而这左右手互带技术的要领，其实就在左右手的互相信任上！”
“左右手的互相信任？”余嘉听了，一时不能明白过来。就连在一旁观看的方清芳，听了这话，也一时不能明白：左手与右手，又不会思考，怎么又会有“互相信任”的说法呢？
“师兄，左手与右手，怎么互相信任呢？”余嘉不禁问道。
“哈哈，是不是听了之后，觉得很奇怪？”季飞笑着说道。
余嘉不解地点了点头。看着余嘉这个不解的样子，季飞不禁也想起当初（一年前）自己的师兄、北科大附中曾经的明星队长范冲教授自己左右手互带时的情景——和现在的几乎一模一样，当时的自己也是和现在的余嘉一样，当听到范冲说左手和右手要“互相信任”的时候，脸上也是同样的一副不明所以的神情。
“其实，这只是一个形象的说法，一般的人，都习惯地使用右手带球，是不是？”季飞问道。
“嗯！”余嘉点了点头。
“对！所以，很多人在进攻的时候，总是下意识地更多地使用右手去带球，甚至基本上就以右手为主——不到迫不得已的时候，他们一般都不怎么使用左手。除了相关的训练强度不太够的原因之外，其实他们对自己的左手，是不信任的！”季飞说道，“没有一定的训练强度，就不会对自己的左手产生信任感，这是第一个难关——但是你不同，余嘉，就像你在六十四强赛中表现的那般，你会使用左手带球进攻，是不是？”
“嗯，师兄，这个，还可以吧。”余嘉一边说，心里却还在思量着：难得这位师兄还记得我在六十四强赛中的表现——那个罚球线上的两次虚晃，的确都是建立在左手带球进攻的基础上的。
“那这第一关，对于你来说，就可以过了，因为在关键的时候，你能信任你的左手。接下来，就是两手之间的熟练的配合训练了——在这个练习中，存在一个技术动作的理论基础。”季飞说道。
“理论基础？”余嘉似乎想到一些什么了。
“余嘉，你是不是已经想到一些什么了？”季飞问道。
“是尽最大限度去利用自己所能支配的进攻空间吗？”余嘉想了一想，说道。
“哈哈！就说你不是外行！”季飞听了，不禁开心地笑了，继续说道：“就是这样——为了最大限度地使用自己所能支配的空间！说白了，就是让篮球在自己的身体周围运动起来，只要球的运动空间扩大了，对方需要跟进防守的空间也就扩大了，难度自然就大了——这时，我们就能在更大的空间中做出先人一步的选择与再变动，于是，对方被我们调动的可能性就会随着这种空间的扩大而提升了。”
“而把这个可支配的空间扩大的方法，就是左右手的互相配合，就像一张网一样，把自己身体周围的空间连接起来！”余嘉听着季飞说，自己也跟着接上去了。
“哈！余嘉，你果然是一点就通！正是这样的——这时的左手与右手，更像两个并肩作战的战友，既要有配合的默契，也要有打出配合的勇气！有了第一次的尝试，就会有后面一点一滴地积累起来的默契了！”季飞开心地说道：“现在，余嘉你需要的，就是一些配合训练的项目和指标了，等练得差不多了，我就会充当防守者，你就可以尝试着把这项技术使用出来了！”
当下，余嘉也把自己使用后仰跳投时的一些心得告诉了张羽和季飞：“其实，这后仰跳投的技术要领，也和季飞师兄的左右手互带技术一样，都建立在比较坚实的腰部力量上。其次，起跳后的身体平衡的控制与出手时机的把握，也比较重要——至于起跳前的背身单打，很多时候还可以借力打力。”
张羽与季飞一边听着，一边点着头——其实，这些心得，他们的师兄、北科大附中曾经的明星队长范冲也教授过他们。只是，范冲自己的后仰跳投，能否做到像余嘉这般灵巧与飘逸，也真的不好说了。江山代有才人出，长江后浪推前浪，或许这才是不变的真理——也就是因为这个原因，范冲才会主动让张羽与季飞借这个“加训交流”的理由与机会，把一些重要的技术要领教授给余嘉。
但是，现在既然和余嘉说的是“技术交流与互享”，当然也得做一个样子，跳一跳、投一投，表明自己也在吸收对方的技术心得了。说到这个份上，这天加训的事情，也真的蛮搞笑的了——两个想教别人技术要领的人，却不得不在别人的面前假装地学着别人的一些技术心得！
“好吧，那么现在就让队长来给余嘉说一说内线转身的技巧吧！”季飞看了看张羽，说道。
“相信这样之后，他一定会变得更加厉害的了！加油呀，余嘉！”在一旁观看的方清芳，一边看着场上的余嘉在张羽的指示下练习底线的转身，一边默默地想道。
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